Wie schnell doch die Zeit vergeht, nicht wahr? Für viele von uns fühlen sich Kindheitserinnerungen, Schulzeit und bedeutsame Momente an, als wären sie erst gestern gewesen. Doch wir wissen, dass sich die Zeit nicht aufhalten lässt. In unserer Seele wie auch in unserem Körper finden Veränderungen statt, und das Älterwerden wird für jeden Menschen zu einer unausweichlichen Reise. Das Altern ist ein natürlicher Prozess, der von biologischen, psychologischen und sozialen Veränderungen geprägt ist und alle Bereiche unseres Lebens beeinflusst. Oxidativer Stress, freie Radikale, Stoffwechselstörungen, genetische und epigenetische Faktoren sowie Schäden an DNA und Telomeren gelten als wesentliche Ursachen des Alterns.